こんにちは！りょんです＾＾
赤ちゃんを産んだ直後の自分の体型、びっくりしませんでしたか？
赤ちゃんを産んだはずなのに、お腹はまだまだ出たまんま…＞＜
産前履いていたズボンなんて、履けるようになるのなんて夢のまた夢じゃない？って私も思っていました（笑）
母乳で育てると体重は減るよ、なんてよく聞きますが、母乳をあげているとお腹がすきます。しかも食べないと母乳は出なくなる…（泣）
そんな方に朗報です！！
栄養も取れて、ダイエットもできるご飯があればいいですよね？あります！！！！
もちろん母乳育児ではない方にも
おすすめです♪
※本ページはプロモーションが含まれています。
目次
母乳育児に必要な栄養とは？
母乳育児で特別な食事は必要とされていません。ですが、栄養バランスはしっかりとらなければなりません！
脂肪分の少ないタンパク質や、脂肪分の多い魚に含まれる健康的な脂肪分も必須になってきます。
魚は魚でも青魚は
摂りすぎないようにしましょう！
汚染物質が含まれている
可能性があります＞＜
タンパク質・カルシウム・鉄分をよく摂るようにしたいですね◎
最近では、水分を摂らないお母さんが増えているようで、食事にスープなどの水分を摂れるものも工夫して取り入れていきたいところです＾＾
栄養を摂りつつダイエットがしたい！
母乳育児はやめたくないけど、自分にも自信が持ちたい！そのためにダイエットをしなければ！そう思うお母さんは多いはずです…
そこで！！栄養も摂れてダイエットにもなる、しかも手抜きご飯にピッタリ！という3拍子で最高なセットを見つけてしまいました♡
母乳育児中にダイエットしていいの？
実は母乳育児にダイエットは禁物×
ですが、そのダイエットがカロリーを削って、体重を落とすというものなので、カロリーがあって栄養が摂れているとOKということなんです♪
母乳育児は
アスリート並みにカロリーを消費すると
言われているので、
1日2,500kcal摂ることを推奨されています！
そして、肥満の原因がカロリーだと勘違いしている方が多いです。
ですが、肥満の原因はカロリーではなく『糖質』
つまり糖質をカットした栄養のある食事であれば、母乳育児中でもダイエットは実現できるということです！
【KETOS】とは？
低糖質で高タンパク、良質な脂質を摂れる、『KETOS』の食事置き換えダイエットサポートプログラムが母乳育児中でもダイエットを可能にさせ、栄養もバッチリなんです！
栄養士さんやプロトレーナーさんが監修しているので、信頼性もバッチリ◎
『しっかり食べて、理想的な身体に』
なんて最高すぎませんか！？
しかも調理も不要で、冷凍庫から出して５分温めれば食べ始められるという手抜き飯なんて、育児で忙しいママの見方でしかないです♪
【KETOS】のセットとは？
【KETOS】には、食事のセットが３種類あります♪
KETOSお試し４食セットとは？
・丹波あじわい鶏の西京焼き
（熱量406kcal / 糖質：6.8g / タンパク質：26.4g / 脂質：28.1g）
・ポークステーキ～黒酢ソース～
（熱量400kcal / 糖質：4.6g / タンパク質：27.3g / 脂質：28.4g）
・エビチリ
（熱量198kcal / 糖質：5.7g / タンパク質：18.4g / 脂質：8.8g）
・サーモンのほうれん草ソース
（熱量246kcal / 糖質：4.7g / タンパク質：18.5g / 脂質：15.1g）
【スープ４種】
・若竹スープ
（熱量60kcal / 糖質：1.2g / タンパク質：5.8g / 脂質：1.8g）
・きのこと卵の中華スープ
（熱量72kcal / 糖質：1.5g / タンパク質：6.7g / 脂質：4.1g）
・牛すじのピリ辛スープ
（熱量120kcal / 糖質：2.4g / タンパク質：11.5g / 脂質：6.6g）
・シーフードクラムチャウダー
（熱量232kcal / 糖質：4.1g / タンパク質：12.5g / 脂質：18.3g）
ランチを食べに行くお値段で
１食分が食べられて、
栄養も摂れるのはありがたい♡
KETOS８食セットとは？
・丹波あじわい鶏の塩こうじ焼き
（熱量378kcal / 糖質：3.3g / タンパク質：26.7g / 脂質：24.7g）
・肩ロースの生姜焼き
（熱量400kcal / 糖質：6.6g / タンパク質：23.6g / 脂質：14.3g）
・胸肉と砂ずりのミンチ炒め
（熱量288kcal / 糖質：4.6g / タンパク質：27.3g / 脂質：28.4g）
・チンジャオロース
（熱量290kcal / 糖質：5.3g / タンパク質：19.5g / 脂質：19.9g）
・とろとろ豚の角煮
（熱量475kcal / 糖質：3.1g / タンパク質：22.6g / 脂質：41.7g）
・自家製ソースの煮込みハンバーグ
（熱量429kcal / 糖質：9.2g / タンパク質：29.3g / 脂質：26.6g）
・サーモンの香草焼き
（熱量371kcal / 糖質：10.0g / タンパク質：30.4g / 脂質：20.2g）
・中落ちカルビのチーズダッカルビ
（熱量717kcal / 糖質：13.0g / タンパク質：20.7g / 脂質：61.0g）
【スープ８種】
・牛肉と卵のスープ
（熱量181kcal / 糖質：1.4g / タンパク質：10.2g / 脂質：13.9g）
・ブイヤベーススープ
（熱量119kcal / 糖質：8.2g / タンパク質：10.5g / 脂質：4.6g）
・きのこと卵の中華スープ
（熱量85.6kcal / 糖質：1.5g / タンパク質：10.4g / 脂質：4.1g）
・鴨なんばんスープ
（熱量93.4kcal / 糖質：4.2g / タンパク質：10.2g / 脂質：2.9g）
・豆ストローネ
（熱量209kcal / 糖質：9.8g / タンパク質：10.6g / 脂質：12.4g）
・牛肉と卵のスープ
（熱量181.6cal / 糖質：1.4g / タンパク質：10.2g / 脂質：13.9g）
・中華担々スープ
（熱量178.8kcal / 糖質：3.7g / タンパク質：10.6g / 脂質：13.0g）
・梅かつお塩こんぶスープ
（熱量100.0kcal / 糖質：1.8g / タンパク質：11.6g / 脂質：4.3g）
・牛肉と卵のスープ
（熱量181kcal / 糖質：1.4g / タンパク質：10.2g / 脂質：13.9g）
写真も料理名も、見ているだけでよだれが出てきそうです…
色々な食材を使われているので、これは栄養満点間違いなしですね＞＜
KETOS食事置き換えダイエットプログラム
2週間28食セットとは？
今なら特別価格！
KETOS食事置き換えダイエットプログラム 2週間28食セット ¥34,980 ¥37,980(税・送料込)
・メイン28種類 ×1
・スープ14種類 ×2
・専属スタッフによるLINEでの食事相談
・【動画】山本義徳監修、簡単運動プログラム
KETOSの口コミとは？
こんな商品が欲しかった！
今までいろんなダイエットを行いましたが、「何を食べていいか分からない」「同じ食事ばかりで飽きる」という理由で続きませんでした。
食事を我慢してダイエットしても、その後は反動で食べ過ぎに…。
KETOSなら種類豊富でスープまでついているので、大好きな食事を我慢する必要が無くとても楽しみです！
（３０代女性）
めんどくさがりでも簡単に継続！
普段の食事は手軽に済ませたいので、コンビニや外食が多く栄養バランスが偏りがちに。その結果、どんどん体重が増えていきました。
食事管理をしないといけないと分かってはいたが、料理をするのも面倒でそのままに。
KETOSを紹介してもらった時、すぐに「これだ！」と思いました。
（４０代男性）
大会での悩みは減量と食事管理
ボディメイクの大会に毎年出場していましたが、減量がとにかく大変。食事管理が上手くいかずエネルギー不足を感じることも。
KETOSなら必要な栄養もしっかりと取る事ができ、食事の悩みが一気に解決すると感じています。
一般の方はもちろん、大会に出場する選手に教えてあげたいですね！
（スポーツトレーナー）
最後に
沢山の世代や、職業の方からも購入されている『KETOS』
その栄養管理や調理の簡単さに、みなさん魅力を感じているようですね＾＾
脂肪分の多い食事は、母乳を詰まらせて乳腺炎になったり、脂っこいものを食べると母乳の質が落ちたり、いいことなんて全くないです…
ぜひ簡単に栄養が摂れて、ダイエットにもなる『KETOS』を試してみてくださいね♪
食事を楽しみながら理想の身体に！２週間食事置き換えダイエットプログラム【ＫＥＴＯＳ】
最後まで読んでいただき、ありがとうございました♡
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